Herkese sağlıklı mutlu ve barış dolu bir bayram diliyorum.
(yorumlara cevabımı bayramdan sonra ileteceğim anlayışınız için teşekkürler)
DİKKAT
28 Kasım 2009 Cumartesi
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Bu Blogda Ara
Uzman Diyetisyen Kelebek Diyeti
- dyt.kelebekdiyeti
- Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü 2007 ve Diyetetik yüksek lisans 2010 mezunuyum. Gastronomi özel ilgi alanım.
Ulaşım-İletişim
Her türlü SORUNUZ için dyt.kelebekdiyeti@gmail.com adresinden ulaşabilirsiniz.
Kelebek Diyeti ile Sağlıklı Beslenenler
Translate to Your Language
TWİTTER da izlemek için
Homepilates
İletişim için 0312 4960550
Home Pilates-Kelebek Diyeti ile
Restoranlara sağlıklı mönü planlama ve geliştirme,
Şirketlere ve özel okullara (anaokulu, ilkokul ve ortaöğretim) durumlara özel konularda beslenme eğitimleri, wellness eğitimleri ve mönü planlama,
Kişiye özel diyet,gibi danışmanlık hizmetleri için dyt.kelebekdiyeti@gmail.com adresinden ulaşabilirsiniz.
Şirketlere ve özel okullara (anaokulu, ilkokul ve ortaöğretim) durumlara özel konularda beslenme eğitimleri, wellness eğitimleri ve mönü planlama,
Kişiye özel diyet,gibi danışmanlık hizmetleri için dyt.kelebekdiyeti@gmail.com adresinden ulaşabilirsiniz.
Kelebek Diyeti Hafif Tarifler
Arşiv
-
▼
2009
(103)
-
▼
Kasım
(18)
- İyi Bayramlar
- Kilo Almak İsteyenler İçin: Çikolata Harikası
- Starbucks'da Kahve Sohbetleri
- Kahvaltılık Öneri: Ispanak Ve Mantarlı İtalyan Omleti
- Kilo Kontrolünde Kahvaltı Önemli! Neden?
- ARBELLA’dan ‘en lezzetli’ fotoğraf yarışması
- Sorular Sorular
- Starbucks Chai Tea Latte
- Penguen Mısır'dan Mesaj Var!
- Hassas Vitamin C
- Ton Balıklı ve Mantarlı Salata
- Gıda Markalarına Çağrı
- Atam
- İstek: Keçiboynuzu=Harnup
- Az Yağlı Fındık Mı Dedin?
- GDO lar Canavar mı?
- Güzel Bir Haber: GDO'suz Mısır Var mı?
- Uzakdoğudan Evrensel İlaç: Zencefil
-
▼
Kasım
(18)
Başlıklar
- akdeniz diyeti (2)
- akıllı besinler (1)
- algida (1)
- alkollü diyet (1)
- alkollü içecekler (4)
- anket (1)
- anne (1)
- anne sütü (4)
- anti-aging beslenme (1)
- antioksidan (2)
- ara öğün (4)
- araştırmalar (1)
- atlas organik (1)
- B12 (2)
- bağışıklık sistemi (7)
- baharatlar (2)
- bal (2)
- balık (1)
- bambum bıçak (1)
- bayram ertesi diyeti (1)
- bazal metabolizma (1)
- bebek (1)
- bebek beslenmesi (4)
- besin saklama (1)
- besinler (2)
- beş çayı (1)
- biscolata mood (1)
- blog ödülleri 2010 (3)
- blogger (7)
- boza (1)
- bö 2010 (2)
- bumerang (1)
- bumerang blog ödülleri (1)
- bunları biliyor musunuz? (45)
- burcu çağlayan demircioğlu (1)
- c vitamini (2)
- cappy limonata (3)
- cilt için beslenme (1)
- cornetto (1)
- çiğ süt (1)
- çikolata (7)
- çin mutfağı (1)
- çocuk beslenmesi (2)
- çölyak (1)
- d vitamini (1)
- depresyon (1)
- detoks (12)
- devam maması (1)
- diyabet (1)
- diyet (3)
- diyet psikolojisi (1)
- diyetisyen (1)
- diyette çikolata (1)
- dondurma (2)
- dondurulmuş yoğurt (1)
- dut (1)
- efe rakı (1)
- ek besinler (2)
- ekinezya (1)
- elhamra (1)
- emziklilik dönemi (5)
- enerji içecekleri (1)
- enfeksiyonda beslenme (1)
- eti eti eti (1)
- facebook (1)
- fındık (1)
- gastronomi (1)
- gdo (2)
- Genel bilGiler (61)
- gıda markaları (1)
- gıda ürünleri (1)
- gluten free (1)
- glutensiz diyet (1)
- grip (3)
- gündüz mojitosu (1)
- günün etiketi (4)
- günün önerisi (1)
- hafızayı güçlendiren besinler (1)
- hafif öneriler (8)
- hamilelik döneminde beslenme (11)
- hare (1)
- harnup (1)
- HDL (1)
- hediye (1)
- her derde deva (5)
- herşey dahilde beslenme yöntemleri (1)
- hipertansiyon (2)
- home pilates (2)
- ıspanak (1)
- iclal aydın (1)
- iconjane (1)
- içecekler (3)
- içkiler (1)
- istek (1)
- k vitamini (1)
- kafein (1)
- kahvaltı (4)
- kahve (4)
- kakao (1)
- kalbim benecol (1)
- kalp (2)
- kalsiyum (4)
- kansere karşı (1)
- karakulak mantarı (5)
- kaşık maması (1)
- kay süt (1)
- keçi sütü (1)
- keçiboynuzu (1)
- kefir (1)
- kelebekdiyeti (14)
- kırışıklıkları engelleyen beslenme (1)
- Kilo Alma (6)
- kolesterol (1)
- kolosterol (1)
- komedi dükkanı (1)
- konserve mısır (2)
- koraycaner.com (1)
- kristal tuz (2)
- kurban bayramı (1)
- kuru meyveler (1)
- laktoz intolöransı (1)
- LDL (1)
- makarna salatası (1)
- mantar (2)
- markalar (4)
- mayokini diyeti (1)
- medya (36)
- menapoz (1)
- menapoz döneminde beslenme (1)
- meslek (2)
- metabolik sendrom (2)
- metabolizma (1)
- metabolizma hızı (1)
- meyveler (2)
- meyveli yoğurt (1)
- mezeler efeleniyor (1)
- mezelerefeleniyor.com (1)
- mısır (2)
- mim (1)
- Mineraller (2)
- mojito (1)
- müsli (1)
- Ne-Neden (4)
- nestle (1)
- ntv bilim (1)
- okzalat (1)
- omega 3 (1)
- omlet (2)
- organik (6)
- organik kutu (1)
- organik pazar (2)
- önemli günler (3)
- Öneriler (5)
- özge kelebek (27)
- özge ulusoy (1)
- özsüt (1)
- pastörizasyon (1)
- penguen (1)
- pilates (1)
- PR (1)
- ramazan bayramı (1)
- ramazan sofrası (1)
- ramazanda beslenme (1)
- ramazanda diyet (1)
- raw food (1)
- reklam (2)
- röportaj (7)
- sağlıklı beslenme (21)
- salata (1)
- selülit (2)
- seray sever (1)
- sevgililer günü (1)
- soğuk mönüler (1)
- sonbahar depresyonu (1)
- Soru-Cevap (23)
- soslar (1)
- soya (1)
- soya sütü (1)
- spor (5)
- sporcu beslenmesi (1)
- starbucks (4)
- stevia (1)
- su (1)
- su içsem yarıyor (1)
- sushi (1)
- süt (5)
- süt tozu (3)
- şarap (1)
- şeker hastalığı (1)
- şölen çikolata (1)
- tamek (2)
- tamekli tarifeler (1)
- tarçın (2)
- tarifeler (46)
- tatilde beslenme (1)
- tatlandırıcılar (3)
- tatlılar (1)
- tick tack aynes (1)
- ton balığı (1)
- trigliserit (1)
- uzman diyetisyen (1)
- ülker (1)
- vejetaryan diyet (2)
- Vitaminler (6)
- yağlar (2)
- yaşam tarzı (1)
- yaz içecekleri (3)
- yeşil çay (1)
- yulaf (1)
- zayıflama (15)
- zayıflatan akşam yemekleri (1)
- zekayı açan besinler (1)
- zencefil (5)
- zerdeçal (1)
- zeytinyağı (2)
4 yorum:
şeker tadında bayramlar :)
sanada iyi bayramlar canım:)
iyi bayramlar
mrb ben 21 haftalık hamileyim ve biraz fazla kiloyla hamile kaldım (kilo 64 boyum da 1.64) ama hamileliğimde biraz dikkat ederek şu ana kadar fazla kilo almadım yani 5 ay da 4 kilo aldım ama asıl bundan sonra kilo alacağımı biliyorum ve çok iri bir hamilelik yaşamak istemiyorum kendimce uyguladığım bir kaç şey ile ilgili sizin fikrinizi almak istedim doğru mu yanlış mı yapıyorum acaba
1) sabah çok düzenli bir kahvaltı edecek vakit bulamadığım için 1 bardak sütle nesfit meyveli yiyorum
2) 2 sabahtır hamilelikten dolayı çektiğim kabızlık yüzünden geceden 1 elme ve 2 adet kuru kayısıyı içinde beklettiğim suyu içiyorum
3) ben hiç çay içmiyorum kahveyi kremalı ve şekersiz içmeyi çok severdim doktorum onun yerine günde bir kere kafein ve kalorisi kremalı kahveden daha az olan tek içimlik kapiçinoyu tavsiye etti ben de kendim şeker ilave etmeden onu içiyorum günde sadece 1 kere
4) akşam yemeğimi en geç sat 7 de yiyorum sonrasında ağzıma hiçbir şey sürmüyorum
5) günde 3-3,5 litre su içiyorum
6) gece yatmadan önce yenen yoğurdun vücütta yağ yakımına yardımcı olduğunu ve hamilelerin rahat uyumasını ve kalsiyum almasını sağladığını duydum bunun için gece yatmadan önce 3-4 kaşık yoğurt yiyorum
benim sorum bu yguladıklarımdan size hatalı görünenler oldu mu
ben yoğurdu ve sütü lıght kullanmaıyorum lıght kullanmam zararlı mı
ve içtiğim vitaminler ben de kabızlık yapıyor bunun için ne önerebilirsiniz
şimdiden teşekkür ederim
özlem
fotogra penceresinden ve cemrecim, teşekkür ederim biraz geç oldu ama umarım mutlu bir bayram geçirmişsinizdir.
sevgiler.
Yorum Gönder