2 kişilik
Malzemeler:
1 orta boy domates
½ orta boy salatalık
1 küçük boy kuru soğan
½ adet çarliston biber
5 adet siyah sele zeytin
1 büyük dilim az yağlı beyaz peynir (yaklaşık 50 gram)
1 tatlı kaşığı zeytin yağı
1 yemek kaşığı limon suyu
1 yemek kaşığı elma sirkesi
kekik, nane, tuz
Yapılışı:
Domates, salatalık, kuru soğan ve çarliston biberi iri parçalar halinde doğrayın.
Bir servis tabağına bu doğradığınız parçaları gelişigüzel yayın. Üzerine 1 büyük dilim beyaz peyniri kesmeden koyun ve 5 adet sele zeytinini serpiştirin. Son olarak kekik, nane ve tuzu ardından 1 yemek kaşığı limon suyu ve elma sirkesini, 1 tatlı kaşığı zeytin yağını koyup servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun.
Kişi başına kalori miktarı: 125 kal
Uzman Önerisi: Salatanızın yanına 2 dilim tam tahıllı ekmek yiyerek güzel, hafif ve sağlıklı bir öğün geçirebilirsiniz.
Malzemeler:
1 orta boy domates
½ orta boy salatalık
1 küçük boy kuru soğan
½ adet çarliston biber
5 adet siyah sele zeytin
1 büyük dilim az yağlı beyaz peynir (yaklaşık 50 gram)
1 tatlı kaşığı zeytin yağı
1 yemek kaşığı limon suyu
1 yemek kaşığı elma sirkesi
kekik, nane, tuz
Yapılışı:
Domates, salatalık, kuru soğan ve çarliston biberi iri parçalar halinde doğrayın.
Bir servis tabağına bu doğradığınız parçaları gelişigüzel yayın. Üzerine 1 büyük dilim beyaz peyniri kesmeden koyun ve 5 adet sele zeytinini serpiştirin. Son olarak kekik, nane ve tuzu ardından 1 yemek kaşığı limon suyu ve elma sirkesini, 1 tatlı kaşığı zeytin yağını koyup servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun.
Kişi başına kalori miktarı: 125 kal
Uzman Önerisi: Salatanızın yanına 2 dilim tam tahıllı ekmek yiyerek güzel, hafif ve sağlıklı bir öğün geçirebilirsiniz.
0 yorum:
Yorum Gönder