DETOKSA Başlarken
Öncelikle diyetten,
•alkol,
•kahve,
•doymuş yağlar,
•rafine şekerler,
•rafine tahıllar çıkarılmalıdır.
Sigara kullanımını da sonlandırılmalıdır. Evde kullanılan temizlik malzemesi,
kişisel temizlik malzemesi kullanımını en asgari düzeye indirilmeli, gerekirse organik olanlar kullanılmalıdır.
•alkol,
•kahve,
•doymuş yağlar,
•rafine şekerler,
•rafine tahıllar çıkarılmalıdır.
Sigara kullanımını da sonlandırılmalıdır. Evde kullanılan temizlik malzemesi,
kişisel temizlik malzemesi kullanımını en asgari düzeye indirilmeli, gerekirse organik olanlar kullanılmalıdır.
Ayrıca kişiler stresli hayatlarına son vermeli ya da bunu minumuma indirmeliler. Stres vücutta adrenalin artışına ayrıca karaciğerdeki detoksifikasyon enzimlerinin çalışmalarının azalmasına ve böylelikle daha fazla toksin birikimine neden olmaktadırlar. Stresten arınmak için ise en iyi yöntem meditasyon ve yogadır.
Genel olarak detoksa başlarken uzaklaştırılması gereken besinler bir hafta önceden çıkartılır, detoks diyeti besinleri tüketilir ve uygulanacak detoks türüne göre detoks diyeti ve kür ya da sadece kür uygulanarak detoks yapılabilir.
0 yorum:
Yorum Gönder